頚椎枕の選び方

頚椎枕の選び方

頚椎枕についてです。健康な心身のために一番に考えたいのが睡眠ですので枕は重要です。良質の睡眠はストレスや疲労を和らげ、美肌を作り、細胞を修復してくれます。自分の体にあった枕・寝具選びを心がけるのはとても良い事ですので頚椎枕の選び方も慎重にすべきです。

 

 

特に首や肩の凝りなど頚椎症に悩まされている人は、枕の質にこだわりたいものです。首の骨、頚椎は、ちょっとしたことで歪みやすく、また歪んでしまうと炎症を起こすなどしてさまざまな体の不調を招いてしまいますので頚椎の枕選びはは大事です。

 

 

頚椎に優しい枕選びをすれば、首や肩の凝りが改善されるだけでなく、さまざまな病気の予防にも繋がります。

 

 

一番のポイントは、枕の中身を自由に移動できるかどうか、です。枕の中身を動かせないと頚椎が固定されてしまいます。かといって、枕の中身が動きすぎて偏ってしまうものも頚椎に良くないので避けましょう。

 

 

寝ている間に枕の中身が偏ってしまうと、頚椎を圧迫してしまいかねません。また、多少の枕の高さの調節ができることも大切です。きちんと枕を測って購入したとしても、間違いがあったり、体調によって変化させる必要がでてくることもあるためです。

 

 

さらに頚椎枕はほどよい硬さで、頭から肩まで支えられる大き目のサイズで、寝返りが打ちやすいのも選ぶポイントです。健康を大きく左右する頚椎ですから、それを支える頚椎枕選びにも十分気を配りたいものです。

 

 

 

 

 

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